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Fernando Alonso se ha convertido a lo largo de los últimos años en uno de los grandes exponentes que demuestran aquello de que la edad es solo un número, incluso en uno de los pináculos más exigentes del mundo del deporte como lo es la Fórmula 1.
El piloto español de Aston Martin fue una de las figuras más destacadas de la temporada 2023 del gran circo, rindiendo a un elevadísimo nivel de la mano de un monoplaza competitivo que el español no desaprovechó para escalar al podio hasta en ocho ocasiones, ello a pesar de ser el piloto más veterano de la parrilla con 42 años.
Sin embargo, Fernando Alonso ha revelado algunas de las áreas en las que está sintiendo su edad, motivo por el que el piloto de Aston Martin ha sugerido que ha tenido que modificar su dieta para compensar los cambios experimentados después de cumplir los 35 años.
Los cambios en la alimentación de Fernando Alonso para seguir siendo un referente en F1
Ya nos explicaba en exclusiva hace unos meses cómo había cambiado su entrenamiento en los últimos años: "Cuando tenía 20 años hacía otro entrenamiento. Ahora hago mucha más fuerza y gimnasio de lo que hacía antes, nos centramos más en la musculación. Hasta los 30 hacía mucho más cardio, y ahora a partir de los 40 se ha reducido todavía más. Tengo que mantener la masa muscular en niveles altos, y ese ha sido un gran cambio en los últimos 3 años, el nivel de tiempo que me ocupan las pesas".
Alonso sigue siendo considerado por muchos como uno de los mejores pilotos de la parrilla a pesar de tener más de 40 años y, mientras busca ganar una carrera por primera vez desde 2013, ha revelado cómo mantiene su cuerpo en perfectas condiciones. "Siempre hacemos las mismas pruebas, la primera parte la hacemos en los Alpes, en Italia, en la montaña", cuenta en AS. "Tenemos datos históricos de mi cuerpo en cardio: un kilómetro, cinco, 10 kilómetros, en reposo... hay muchas pruebas de grasa contra músculo, pruebas de reacción con luces, máximos de gimnasio en cuanto a peso y demás".
"En algunas pruebas, en los últimos cinco o seis años, se veía una mínima bajada de rendimiento, sobre todo en la parte muscular, a partir de los 35 años empiezas a perder músculo, pero este año hemos conseguido recuperarlo a niveles máximos y ha sido en parte por la alimentación, que ha cambiado", añade Fernando Alonso en la entrevista.
Teniendo en cuenta las fuerzas G que se experimentan durante una carrera, una composición muscular fuerte es vital para un piloto de F1 y Alonso dijo que era un equilibrio entre eso y perder velocidad de reacción. Ya habló varias veces durante la presentación de su nuevo coche a los medios sobre el beneficio que supondrá que Aston Martin cuente ahora con un nutricionista a bordo.
Alonso dice que esto ha "cambiado un poco nuestra forma de ver las cosas y de preparar el cuerpo", ya que insinuó que se inclinará más por una dieta vegetariana. "Hay muchas cosas que saben en términos de explicar mejor, que cambia tal vez más en una dieta basada en plantas", concluyó. Hay Alonso para rato...
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